„Vorsorge aktiv“ Programm

Das Programm „Vorsorge aktiv“ („Tut gut“) wurde in den vergangenen sechs Monaten erfolgreich durchgeführt. Ziel des Programms ist es, einen gesunden Lebensstil zu fördern und Bewegung, ausgewogene Ernährung sowie mentale Gesundheit in den Alltag zu integrieren.

Kursaufbau

• Dauer: ca. 6 Monate
• 1 Termin pro Woche
• Drei Schwerpunkte: Bewegung, mentale Gesundheit und Ernährung

Inhalte und Aktivitäten

• Gemeinsame Bewegungseinheiten
• Besuch im Hallenbad
• Training im Fitnessstudio
• Kochkurse mit gesunden und alltagstauglichen Rezepten
• Genusstraining zum bewussten Essen
• Achtsamkeitswanderung
• Austausch und praktische Übungen in der Gruppe
• usw.

Aufgrund der großen Begeisterung und der positiven Rückmeldungen wird im kommenden Herbst erneut das Programm „Vorsorge aktiv“ in Hofstetten-Grünau angeboten, um weiteren Interessierten die Möglichkeit zu geben, aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.